نمونه سوالات مدیریت استرس۱۳۹۷
نمونه سوالات امتحانی مدیریت استرس
دکتر مازیارمیر
۱-استرس چیست؟
الف-سازگاری ما با وضعیتهای گوناگون است
ب-استرس حاصل نياز ما به سازگاري فيزيكي يا ذهن واحساس در مقابل تغيير است*
د-استرس در زمان خاص برای انسانهای مختلف بوجود می آید
ج-استرس یک الگوی رفتار است
۲- علائم و نکات مهم در افراد مبتلا به استرس و استرس حاد؟
الف-نسبت به همكاران و نسبت به سازمان .نسبت به وضع ظاهري خویش*
ب-نسبت به خودشان بی تفاوت هستند
د-نسبت به همکاران لاقید هستند
ج-نسبت به دستورات بی تفاوت می شوند
۳-اقداماتی که در منزل برای برون رفت از استرس باید انجام داد به شرح زیر است؟
الف-بهبود رژيم غذايي و پرورش علائق و تمرينات رفع استرس و فراغت از كار*
ب-همه موارد
د-استراحت
ج- رژيم غذايي سخت و ورزش حرفه ای
۴-برای مقابله با استرس در محل كار باید تمرکز در کارهایمان روی چه باشد بجای چه نکته ای؟
الف-استرس
ب-منفعتهایمان
د-منافع باشد بجای مواضع*
ج-هیچکدام
۵-آثار اجتماعي استرس بر انسانها؟
الف- ب و د*
ب-از نشستگي زود هنگام و افزايش هزينه هاي خدمات عمومي
د-ايجاد افراد زود رنج و تحريك پذير و كاهش كيفيت زندگي افراد
ج-ايجاد افراد زود رنج و تحريك پذير
۶-هزينه هاي استرس را بصورت کامل بنویسید؟
الف-آثار خانوادگی
ب-آثار بدني – آثار احساسي
د- آثار اجتماعي – آثار اقتصادی (شركتها)
ج-آثار بدني – آثار احساسي – آثار خانوادگي – آثار اجتماعي – آثار اقتصادي(شركتها)*
۷- عوامل ایجاد استرس کدام است؟
الف-علل فردی
ب-علل گروهي
د-همه موارد فراسازماني و سازمانی و علل گروهی و فردی*
ج-علل فراسازماني و سازمانی
۸-انواع علائم استرس را نام ببرید؟
الف-کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی
ب- خستگی جسمی و روحی و بیماری های داخلی و ضعف
د-خستگی جسمی، خشم و پرخاشگر
ج-همه موارد*
۹-انواع استرس چند گونه است؟
الف-۳
ب-۴
د-۵
ج-*۲
۱۰-علل استرس کدام است؟
الف-محيط افكار منفي واكنش هاي جسماني
ب-همه موارد*
د-افكار منفي و واكنش هاي جسماني
ج-مهمترین علل استرس زا در محيط هستند
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
مدیریت پیشرفته استرس چیست
مهارتهای کلیدی کنترل خشم و استرس
